Uzun zamandır süt ve süt ürünlerine karşı bir uyuşmazlığın olduğundan mı şüpheleniyorsun? Öyleyse bir laktoz intoleransı söz konusu olabilir. Emin olmak için her halükarda bir doktora danışmalısın. Ancak öncesinde evde ilk gözlemlerini kendin yapabilirsin.
- Bir beslenme günlüğü tut
Yaklaşık iki haftalık süre için yazılı olarak şu gözlemleri kayıt altına al:Süt ürünleri tükettikten sonra hangi semptomlar ortaya çıkıyor? Düzenli olarak süt şekeri tüketmediğinde şikayetlerin azalıyor ya da hepten kayboluyor mu? Ardından tekrar azar azar süt ürünleri tükettiğinde nasıl hissediyorsun? Şikayetler tekrar artıyorsa, bir laktoz intoleransı olasıdır ve mutlaka bir doktora görünmelisin.
- Doktor muayenesinden önce şunlara dikkat etmelisin
Testten bir gün önce “ağır” şeyler yememeli ve yaklaşık 12 saat öncesinde hiçbir şey tüketmemelisin, aynı zamanda sigara içmemeli ve sakız çiğnememelisin, aksi halde test yanıltıcı olabilir. Geçen ay hem bağırsak muayenesi olmamış hem de antibiyotik almamış olman da önemlidir. Muayene gününe başka randevu koymamak mantıklıdır, çünkü pozitif teşhis durumunda birkaç saat daha sende az veya çok semptom görülecektir.
- Hidrojen solunum testi
Bu test sırasında birkaç kez ve 2 – 3 saatlik bir zaman aralığında sudan ve laktozdan oluşan bir test çözeltisi içersin. Düzenli aralıklarla nefesini bir solunum cihazına verirsin. Laktoz intoleransında bağırsakta daha büyük miktarda hidrojen üretilir. Bu hidrojen kan üzerinden soluduğumuz havaya ulaşır. Yani hidrojen oranı büyük ölçüde yükselirse, doktor laktoz intoleransı olduğunu tespit eder. Ancak bu testin bir kusuru var:Bazı insanlar hidrojen yerine sadece metan üretir, yani bu yolla bir ölçüm mümkün değildir.
- Kan şekeri testi (laktoz yükleme testi)
Kan şekeri test çözeltisini içtikten sonra senden kan alınır. Laktoz intoleransı varsa, süt şekerinin yetersiz parçalanması nedeniyle ince bağırsaktaki kan şekeri düzeyi normaldeki gibi yükselmez. Hidrojen solunum testinde, aynı zamanda kan şekeri testinde ölçüm değerlerinin yanı sıra, test çözeltisine hangi semptomlar ile reaksiyon gösterdiğin izlenir.
- Gen testi
Laboratuvarda incelenen bir ağız svabı (tükürük örneği) veya bir kan örneği yeterlidir. Ancak bu testte sadece genetiğe bağlı bir laktoz intoleransı kanıtlanır. Yani bu test, sadece ikincil bir laktoz intoleransı kesin olarak kapsam dışı bırakılabilirse mantıklıdır.
- Biyopsi
İnce bağırsaktan bir doku örneği alınır ve değerlendirilir. Bu test daha nadir yapılır.
- Şu testler tavsiye edilmez
Bilimsel olarak kabul görmemiş biorezonansta vücuda elektrotlar bağlanır – bu sayede laktoz intoleransına olası çıkarımların yapılması hedeflenir.
Diğer bir test vücuttaki İmmünoglobulin G Değerinini, yani immün reaksiyonunu ölçer. Bu testte ne laktoz, fruktoz, ne de histamin toleransı kanıtlanır.